Allenamento ibrido

L’allenamento ibrido è un percorso di coaching pensato per chi non vuole limitarsi a una sola disciplina, ma desidera vivere il movimento in tutte le sue forme.

Non esiste un’unica attività che sia perfetta per tutti: ognuno di noi ha bisogni, obiettivi e preferenze diverse. La vera chiave è la costanza e la capacità di scegliere un allenamento che piace, che motiva e che si riesce a mantenere nel tempo.

Per questo l’allenamento ibrido unisce più discipline in una programmazione strutturata, così da offrire equilibrio e varietà:

Yoga per la flessibilità, la respirazione e l’equilibrio interiore

Pilates per la stabilità, il rinforzo del core e la postura

Esercizi a corpo libero e con i pesi per aumentare forza e tono muscolare

Le diverse tipologie di allenamento vengono abbinate in giornate differenti, creando un programma completo, dinamico e personalizzato.

L’obiettivo non è specializzarsi in una sola disciplina, ma abbracciare il movimento a 360°, trovando il giusto mix tra benessere, forza e consapevolezza del corpo.